SAIBA COMO INICIAR A SEMANA COM MAIS SAÚDE
Na maioria dos casos, ser saudável é uma questão de cultivar bons hábitos.
Pensando nisso a TUA Seguros separou alguns deles para te inspirar a incorporá-los hoje mesmo em sua rotina.
– Leia um livro para relaxar e se desligar dos noticiários. – Cuide da sua saúde mental. Terapias online são uma ótima opção durante o isolamento social
– Faça exercícios regularmente. Se estiver difícil, comece com alongamentos diários.
– Alimente-se bem. Uma dieta equilibrada contribui para o bom funcionamento do organismo
– Beba bastante água
– Respeite o isolamento social sempre que puder, até tudo isso passar, e vai passar!
Alguma sugestão diferente? Compartilhe nos comentários a TUA dica!